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沈若笙又重新给谢廷安仔细地整了一次脉,之前他体内是寒热并存，阴阳两虚，如今虽然寒症和热症已经除尽，但气血不足的症状还尚存。是以虽然眼下天气正热,谢廷安的身上总还是温凉的,虽说抱起来倒是舒服,可于他而言却不算大好。
尤其是他久病以来,抵御风寒的能力就弱，若不好好调理，待得热尽寒来，彼时必定是要再生一场大病的。
根据他眼下的身体状况,沈若笙大致调了今后的食补方,以性平性温者为主，多取补血补气之物，再以杂粮谷物时蔬瓜果之类调解肠胃，避免体弱之下虚不受补。
食补之法最要紧却最重要的一条就是要注意饮食均衡,有时许多人为了补身，往往大荤大补不加节制，而过剩的营养对于身体本弱之人来说，也是一种负担，是以均衡食治反倒比一味大补更能调理身体。
“朝食且以杂粮面饼做主食,
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